「コラコラ〜ッ!寝てる場合じゃない!お昼休みも有効なスキマ時間ロボ。」
スキマ時間として、通勤時間と同じように毎日確保できるのが、昼休みの時間です。 この時間帯は脳の活動が非常に活発です。仕事や授業の合間なので、頭が冴えていま す。短い時間ですし、記憶喚起に使うのが効果的です。朝の通勤通学途中で覚えたこ とを繰り返すと良いでしょう。
昼休みは休憩できる貴重な時間だから、ゆっくりしたいという考え方もあるでしょ う。職場の人や友達との憩いの時間だという面もありますが、起床時間から考えると この時間帯を雑談だけで終わらすのはもったいないです。毎日でなくてもいいですか ら、今日は勉強するという日を決めてはどうでしょうか。
仕事で疲れているので、何もしないで休みたいという人もいるでしょう。しかし、 脳生理学的にいえば、仕事上の緊張感をほぐすためにはただ何もしないでいるより、 異質の緊張感の中に浸ったほうがいいのです。独学や趣味のための軽い勉強時間は気 分転換になります。効果的な記憶喚起と気分転換に昼休みを利用しない手はありませ ん。
1日は、誰にとっても24時間です。現代人は忙しい。独学のための時間は、自分で 作り出すしかないのです。時間を有効に使える人が成功するのです。
●仕事の緊張感をほぐすためには、異質の緊張感に浸ったほうが効果的である ●昼食は、なるべく早くすます ●昼休みに、仕事と関係ない軽い勉強をする