独学で勉強するとき、「1時間=1単位」と決め、その1時間で何を学習したのかを頭の中で復習すると効果的です。1単位として勉強したことを一通り記憶から呼び戻し、忘れているところは教科書や問題集などの教材に立ち戻って確認して、もう一度、頭の中で繰り返して終えるのです。5分程度でかまいません。この5分が、記憶を保持するのにとても効果的な作業なのです。さらに、勉強し寝る前にリラックスしてその日にやったことを短時間(20?30分)で見返すのです。数時間前に頭に入れたことの記憶を喚起するということです。こうやって、「記憶保持」と「記憶喚起」を繰り返した効果は、折り紙つきです。
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