１日のうちで、最も勉強を妨げられないのは朝の時間帯です。まとまった時間を習
慣的に作ることができます。夜は、テレビ・飲み会・電話などさまざまな誘惑がありま
すし、体も頭も疲れています。思い切って早く寝て、朝２時間ぐらい早く起きて勉
強にあてることができれば、効率が格段に上がります。

受験生の間で有名な言葉に「ひばりはふくろうに勝つ」というのがあります。朝早
く活動するひばりのほうが、夜型のふくろうよりも合格率が高いということです。「早
起きは三文の得」という昔から言われていることわざもあります。勉強に集中できる
という利点から、朝の１時間は夜の３時間に匹敵するという人がたくさんいます。

そして朝は脳が元気です。睡眠によって休息し記憶を夢によって整理し、新しい刺
激を取り込みやすい状態です。６時間以上の睡眠時間は必ず確保し、起床時間をしっ
かりと決めて寝る前にインプットしましょう。初めは３０分の早起きから始めてはいか
がでしょうか。この効果を実感し習慣化すれば必ず早起きできるようになります。文
豪で科学者だったゲーテも「朝の時間は金貨をくわえている」と言っています。朝の
時間をうまく使いましょう。

●朝のほうが、確実に時間を作りやすい
●朝の１時間は、夜の３時間に匹敵する
●朝型の受験生は、合格率が高い